Guía de nutrición
Nuestro plan de nutrición utiliza ingredientes frescos y locales, como aguacate, frijoles y maíz, para crear comidas saludables que potencian tu confianza y bienestar.
Ventajas de una buena nutrición
- Energía duradera: Alimentos naturales te mantienen activo todo el día.
- Sabor mexicano: Recetas deliciosas con ingredientes tradicionales.
- Salud integral: Una dieta equilibrada fortalece cuerpo y mente.
Desafíos de una dieta saludable
- Costo: Los alimentos frescos pueden ser más caros que los procesados.
- Tiempo: Preparar comidas caseras requiere planificación.
- Hábitos: Cambiar patrones alimenticios puede ser un reto.
Consejos para una nutrición efectiva
- Visita mercados locales para encontrar ingredientes frescos a buen precio.
- Planifica tus comidas semanales para ahorrar tiempo.
- Usa hierbas como epazote o cilantro para dar sabor sin añadir calorías.
Menú diario sugerido
- Desayuno: Avena con mango y nueces.
- Almuerzo: Ensalada de nopales con frijoles y aguacate.
- Cena: Tacos de pescado con tortilla de maíz y salsa fresca.